闺蜜发来信息，问到：最近疫情怎么样啊？就要上班了，有点担心有点怕啊。

说到疫情，目前来说，确实还是比较严峻。但是，从专业角度来看，我认为还是不用过度担忧的。

随着时间的推移，我们对新型冠状病毒的认识越来越完善。所谓知己知彼，方能百战不殆。通过不断深入的认识，我们可以更好的防范这个敌人，并且战胜这个敌人。

根据《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案（试行第五版）》指出，新型冠状病毒属于β属的新型冠状病毒，与蝙蝠SARS样冠状病毒（bat-SL-CoVZC45）同源性达85%以上。可以说算是表兄弟吧。

新型冠状病毒直径在60-140nm，对紫外线和热敏感，56℃ 30 分钟、乙醚、75%乙醇、含氯消毒剂、过氧乙酸和氯仿等脂溶剂均可有效灭活病毒，但是氯己定不能有效灭活病毒。

目前来说，新型冠状病毒肺炎已被作为急性呼吸道传染病纳入《中华人民共和国传染病防治法》规定的乙类传染病，按甲类传染病管理。也就是说该病传染性还是比较强的，但是毒性并没有那么厉害。

从流行病学特点来看，目前所知的传染源主要是新型冠状病毒感染的患者。值得注意的一点，无症状感染者也可能成为传染源。只是就目前情况分析，无症状感染者自身所携带的病毒量有限，感染力是比较弱的。

传播途径方面，经呼吸道飞沫和接触传播是主要的传播途径。气溶胶和消化道等传播途径尚待明确。而气溶胶的产生主要发生于某些医疗操作过程中，是专业医护人员需要注意的问题。消化道传播途径更简单，勤洗手，吃热食，就是解决办法。

易感人群而言，人群普遍易感，目前已经出现儿童感染者，更有孕妇感染。从目前收治病患情况来说，多数患者预后良好，少数患者病情危重。主要表现为老年人和有慢性基础疾病者预后较差。儿童病例症状相对较轻。

既然此次的新型冠状病毒，传染力相当强，怎样才是算做好预防呢？

病毒从人体出来后是会很快沉降，不会漂浮于空气中。从这个意义来讲，空气中不会有病毒。

但是病毒携带者说话、咳嗽、打喷嚏时，可以产生大量含有病毒的飞沫，正常人吸入这些飞沫后就可能被感染。

同时，病毒可能落在物体上，正常人的手接触到病毒，再接触自己戴的口、鼻、眼等黏膜就可能被感染。

而且病毒在光滑的物体表面能存活数小时，在温度湿度合适的环境中能存活1天，甚至可能达到5天。

所以，我们一定要“戴口罩，勤洗手”，这是自我保护和保护别人的最佳方法。

具体细节可以参照下面的流程来：

出门上班前，做好准备：随身携带口罩、手机密封袋、带笔套的空笔杆、手套或者纸巾；

女生最好把长发扎起盘好；

近视的同学最好佩戴框架眼镜。

通勤交通，尽量选择步行、骑行或者自驾；

如果是选择公共交通工具，则建议至少佩戴医用外科口罩以上级别的防护措施，并戴好手套，尽量避免不必要的碰触；

如果使用共享单车等共享交通工具，可以不带口罩，佩戴手套。

到达单位后，低楼层建议选择楼梯，不要碰触扶手栏杆；

高楼层选择错峰乘坐电梯，进入电梯后面壁而立。

在密闭空间中，如电梯间、车厢等，无论有人没人一定佩戴好口罩；

避免任何暴露口鼻的行为，如吃东西、喝水、抽烟等；

避免与他人的面对面说话，尽量选择侧开脸说话。

无法避免接触的公共物品，如电梯按键、门把手等，可以戴手套、使用备用笔杆或者纸巾，避免直接接触。

进入办公室后，可摘下手套，使用消毒剂擦拭手套，并进行正确洗手后再进入办公状态。

如果有多个同事共同工作，仍需要佩戴口罩；

避免不必要的近距离交谈，尤其是面对面、直视下的交谈；

避免聚集开会等行为，建议推广电子化办公，交接纸质文件前后均应洗手；

喝水或者进食前切记正确洗手。

办公室、办公用品等要使用消毒剂勤擦拭，地面等可喷洒消毒剂消毒，同时勤开窗通风，每日开窗通风至少2次，每次至少30分钟。

工作餐期间，避免聚餐、边聊边吃，最好能自带中餐、独自进食；

餐后碗筷，应在56℃以上开水中煮烫30分钟，或者可以先用开水进行冲洗后再带回家煮烫。

下班回家后，建议将外套、外裤、鞋子、手套都进行更换，换下来的衣物可以挂在通风的窗外或阳台。

使用消毒液对手机密封袋、钥匙等进行消毒，再倒出手机，钥匙放在进门口固定位置。

完成后进行正确洗手，彻底洗脸（包括脖子、耳朵、耳后等部位），用皂液清洗眼镜，也可以洗头洗澡进行全面清洁。

完成以上清洁工作后再接触家人，尤其是家中有年老、体弱、多病或者儿童者。

如果复工者本身工作属于高危工作，如公交车司机、公共窗口服务人员等，建议复工者与家人进行基础隔离，如避免一起吃饭、减少近距离接触、接触时戴口罩、单独碗筷单独消毒等。

毕竟老年人、有基础疾病者抵抗力更低，更容易出现感染，出现重症的风险更大。

还是那句老话，勤洗手，戴口罩，做好防护，是爱自己，爱家人，更是爱国的表现。