5月12日，鄂州市“五老”宣讲团再次走进武昌学校，国家二级心理咨询师方芳老师为全校同学带来了一场别开生面的心理健康专题宣讲——《我的情绪我做主》。

活动现场，优秀少先队员代表为到场嘉宾佩戴鲜艳红领巾，全体师生庄严奏唱国歌，宣讲活动正式拉开序幕。

6名同学受邀上台参与“情绪来报道”小游戏。大家依次抽取写有开心、骄傲、惊喜、悲伤、害怕、愤怒不同情绪的纸条，并用生动的表情与肢体动作逐一演绎：开心时笑容灿烂，骄傲时昂首挺胸，惊喜时瞪大双眼，悲伤时低头垂泪，害怕时缩成一团，愤怒时紧握双拳。同学们惟妙惟肖的表演赢得全场阵阵掌声，每位参与者都收获了一份精美奖品，现场气氛瞬间热烈起来。

随后，方芳老师开启有奖互动环节，接连抛出“情绪管理重要吗？”“为什么要学会管理情绪？”等问题，同学们争先恐后举手作答。“情绪决定我们的心情和行为，所以很重要”“管理好情绪才能和同学和睦相处”……大家的精彩发言赢得现场连连称赞。

紧接着，新一轮互动将现场氛围推向高潮，“你在哪些方面容易产生负面情绪？”“你会选择哪些方式调节情绪？”“你希望通过情绪管理获得哪些改变？”，同学们结合自身学习生活经历，主动分享考试焦虑、同伴矛盾等成长烦恼，也积极交流运动倾诉、深呼吸、换位思考等实用的情绪调节方法。

方芳老师结合宣讲内容作出专业总结：“情绪没有对错，关键是如何表达与调节。从‘心’出发，才能铸就‘雅’量。”她勉励全体同学，在学校“悦己利人、和谐共生”的校训滋养下，学会识别情绪、接纳情绪、调节情绪，真正做自己情绪的小主人。

本次宣讲在热烈的掌声中圆满落幕，方芳老师与学校领导、学生代表共同合影留念。这场温润走心的心理宣讲，为同学们的心灵播下了阳光与从容的种子，助力大家以积极平和的心态面对成长。（通讯员：汪锦枫、余景豪）