5月19日，鄂城区泽林镇楼下小学心理辅导室组织的“心理减压与情绪疏导”专题讲座在报告厅顺利举行。本次活动面向三至六年级学生，旨在帮助学生科学应对压力，提升情绪管理能力。

讲座由该校心理辅导教师陶老师主讲。陶老师以“情绪小精灵”为切入点，通过生动有趣的互动游戏，引导学生认识喜、怒、哀、惧四种基本情绪。学生们在“情绪调色盘”环节用画笔表达内心感受，在轻松氛围中学会接纳不同情绪。

在实用方法教学环节，陶老师示范了“4-7-8深呼吸法”和“蝴蝶拍放松训练”，并带领学生现场练习。通过“换个角度看问题”的案例分析，学生们懂得了改变想法可以改变心情。最后的“解忧药丸”制作和“心情留言墙”环节，让学生们将所学方法内化为实际行动。

此次讲座帮助同学们掌握了简单有效的减压技巧，为未成年人心理健康发展营造了良好氛围。学校还将继续开展心理主题班会、心灵树洞信箱等活动，持续为孩子们的健康成长保驾护航。（ 通讯员：王桂红 陶美 ）