“明天还有‘拉丁舞蹈课堂’和‘礼仪形体课堂’开课！大家不见不散！”为了丰富社区居民的文化生活，培育健康的生活方式，7月13日，江城社区‘瑜伽课堂’结束后，老师对学员们说道。

当天“瑜伽课堂”开课前，社区工作人员对教室进行了全面消杀，学员们经过扫码和测温后，轻轻走到瑜伽垫子上等待上课。

“选择你感觉舒适的盘坐或金刚跪姿，脖颈向后枕，肩膀放松，肋骨回收……”随着轻柔、舒缓的音乐，瑜伽老师带领学员们开始冥想，大家闭上眼睛和嘴巴，用鼻子均匀而缓慢呼吸，整个身体逐渐平静了下来。

经过一个小时的冥想、热身、拉伸、扭转、变体、舒缓和休息术后，一堂瑜伽课在老师与学员互致“Namaste”中结束。

练习瑜伽是一种生活方式，是一种宁静、是一种美、是一种专注。沉浸在瑜伽魅力的一名学员说：“一个小时在垫子上与自己相处，觉知自己的身体，关注自己的内心感受，真是件美事！”

学员习练瑜伽体式

鄂州市融媒体中心记者：夏阳

通讯员：姜梦瑶