姜婷

在近日公布的“2020年健康问题关键词”中，有人们常年关注的焦点：脱发、失眠、肥胖、焦虑……这些老问题和新问题再次引发了人们对健康的关注和讨论。（《中国青年报》2020年12月22日）

在如今快节奏的环境下，“年轻人就应该奋斗，追求品质生活”似乎成了共识。想要生活越过越好本无可厚非，买房结婚、教育投资、整形美容，就连“世界那么大，我想去看看”，都需要资本，但不少人为此肆意挥霍身体，不把健康当回事，最终高价为健康买单的事例也屡见不鲜。说到底，身体才是革命的本钱，是幸福的基础。

拥有健康的理念是获取健康的前提。人往往总是在失去一个东西的时候，才倍感这个东西的珍贵，健康亦是如此。身体状况良好的时候，总以为疾病不会找上门，但等真的生病了，才意识到健康的重要性。实际上，树立良好的健康理念是必要的。比如，国家大力倡导“治未病”，强调预防大于治疗,不治已病治未病的理念；我市经常性组织健康义诊、健康知识讲座等活动，营造全民重视健康的氛围。

行动起来是获取健康的关键。近年来，慢性病的发病人数逐年增多，各种不良的生活方式使得许多疾病开始趋向年轻化。防脱发、忙健身、买保养品……不少年轻人一边在健康消费的路上越走越远，另一边又嘴上说着不熬夜，身体却诚实地不肯放下手机，于是便有熬夜敷面膜、吃完烧烤喝枸杞来寻求心理安慰的现象。事实上，想要健康的身体，不能光说不做，不能光喊口号，不付诸行动，还得知行合一，真正从健康饮食、少熬夜这种小事做起。

学会自我解压，乐观面对一切。焦虑症、抑郁症已不是新词汇，人们对此也并不陌生，尤其是现代年轻人面临的压力多，如果长时间得不到很好的舒缓，健康就会亮起红灯。在大的社会环境下，压力没有办法避免，学生有学业压力、打工人有赚钱压力、家庭主妇有教育孩子的压力……压力既然人人都有，不如积极面对，接纳负面情绪并适度宣泄，保持轻松愉悦心情。

在新的一年里，希望所有人都合理饮食、早睡早起、定时体检、坚持运动、保持乐观，拥有健康的身心。